справочник в киеве

Поиск:
Те, кто встает утром очень рано и с энтузиазмом и энергией принимаются за работу, всегда преуспевают в жизни и отличаются прекрасным здоровьем. Начиная заниматься делами с самого утра, можно добиться лучшего результата, да еще и раньше своих коллег. Но как же приобрести такую полезную и нужную привычку? Многие считают, что необходима железная воля, чтобы рано вставать каждое утро. Но оказывается достаточно лишь ввести в свою жизнь ряд простых правил и все изменится: утро будет начинаться не с 10-11, а с 6-7 сонное разбитое состояние сменится на энергичность и активность нервозное и плохое настроение исчезнет, вместо него появится радость и наслаждение началом нового дня самое приятное, что для того чтобы выспаться будет хватать и 5-6 часов Что же это за волшебные правила? Одним из таких правил есть матрасы Vegas в Киеве без которых ваш сон будет не таким комфортным. Как ни странно, в основном они будут касаться распорядка дня в области питания. Нужно будет четко следовать правилам о том сколько, когда и что нужно есть. Объяснение здесь очень простое. Как только питание оказывается неправильным, организм теряет энергию впустую на вывод ядов и токсинов из организма, на переваривание огромных стейков и т.д. Итак, вот правила: Сколько есть? Порция одного приема пищи должна быть размером как две горсточки. Если пришла отрыжка во время еды, значит, желудок полон и есть больше не нужно. Что есть? Завтрак и обед может быть из любых свежих фруктов, овощей, злаковых, бобовых, мяса, рыбы и кисломолочных. А вот на ужин нужно есть хорошо приготовленные овощи, бобы, птицу или рыбу. То есть они должны быть вареные или тушеные, а не сырые или жареные. Когда есть? Завтрак может проходить до 9 утра, а ужин до 19. После 19 можно только выпить ромашковый чай с куркумой, имбирем и корицей. Придерживаясь этих несложных правил можно избавить организм от лишних затрат энергии в течение дня, а также дать ему время на хороший сон и отдых в ночное время. В результате утро будет бодрым и ранним. Организм будет благодарен за такое трепетное отношение, болезни отступят и здоровье и молодость не уйдут раньше времени.