справочник в киеве

Поиск:
Когда-то давно мужчинам приходилось в течение целого дня работать на ногах для обеспечения себя и своего потомства. Но сейчас это уже не так. Сейчас, наоборот, мужчинам зачастую приходится очень много сидеть на работе. Сейчас очень много сидячих профессий, и мужчины работают на многих из них. При этом важно понимать, что сидячий образ жизни очень вреден для мужчин. Хоть такая работа часто хорошо оплачивается и более престижна, работать на ней опасно. Перечислим вам возможные последствия сидячего образа жизни: - уменьшение потенции. Появление этой проблемы связано со снижением циркуляции крови в малом тазу при постоянном нахождении в сидячем положении. - появление простатита. Симптомами заболевания являются затруднение мочеиспускания, наличие жжения в промежности и другие проявления. - заболевания позвоночника (остеохондроз и другие). - сколиоз. Его появление объясняется повышенной нагрузкой на позвоночник при нахождении в положении сидя. - геморрой, запоры. - избыточный вес - снижение тонуса мышц. Если на мышцы мало нагрузки, они со временем атрофируются. Особенно опасной является атрофия сердечной мышцы. Её ослабление зачастую становится причиной различных болезней сердца и сосудов. Как снизить пагубное влияние сидячего образа жизни? Мы рекомендуем вам выполнять периодически перерывы на 10 минут. Во время перерывов следует побольше двигаться. Если встать из-за стола у вас нет возможности, выполняйте упражнение Кегеля. Оно подразумевает напряжение лобково-копчиковых мышц. Данное упражнение отлично помогает для профилактики простатита. Выполняйте это упражнение каждый час. Если возможно, выполняйте приседания, наклоны вперёд и в стороны. Помните о том, что сидячий образ жизни способен нанести вред здоровью. Так что не следует пренебрегать представленными здесь советами.
Кратко раскажу Вам о нашем с женой отдыхе в Утише. Получив долгожданные отпуска мы принялись выбирать место нашей совместной поездки. Подруга жены очень убедительно рассказывала про свое потешестриве в Малый Утиш, где приобреса эту путевку сбросила ссылку http://anapa-gorod-kurort.ru/anapa/530/ тут и цены мол приятные и сервис на уровне. Решили поверить и не пожалели, отдых получился на пять с плюсом.